Zdravý pohyb

Zdravý pohyb je jedním z nejdůležitějších faktorů, který prokazatelně ovlivňuje dlouhověkost a kvalitu života ve stáří. Nejde jen o to, kolik let prožijeme, ale také o to, jak se v nich budeme cítit – zda si udržíme vitalitu, soběstačnost a mentální svěžest. Celkově lze říci, že zdravý pohyb je nejlepší investicí do budoucnosti. Nejde jen o to, kolik let se dožijete, ale o to, kolik z nich prožijete ve zdraví a plné síle.