Zásady bezpečného cvičení

 

Základní pravidla cvičení powerjógy

a) plynule dýchejte

b) cvičte s lehkostí

c) vnímejte osu svého těla

d) vnímejte centrum těla (pánev a podbřišek)

e) vytvářejte linie kloubů

f) provádějte plynulé tranzity

g) stabilizujte tělo

h) adaptujte

Copyright © 2019 martinfajka.cz | vytvořil: matodesign.cz

nahoru