Pratcice joga everyday

Najděte si na cvičení čas. Věnujte si denně malý dárek být sám ze sebou. Stačí třeba 20 - 30 minut. Protáhnete tělo a časem zjístíte, že možná začínáte krotit mysl a vidět věci jinak :-)  Na fyzické úrovni se touto pravidelností dostaví síla, pružnost a flexibilita. Začnete se ve vašem těle prostě cítit dobře. Na psychické úrovni je to váš čas - váš relax. Nechte se při cvičení unášet dechem a všechno časem příjde. S pravidelností se z vaší praxe stane příjemný zvyk, kterého se už nebudete chtít zbavit - všechno budet tak nějak "v pohodě" ... Namaste