Pránájáma - technika dechu vol. 1

   Dech jako cesta k harmonii. Jóga je hlavně o dechu. Na našem malém semináři se budeme v pátek 20.4. věnovat hlavně dechovým technikám. Projdeme pár pozdravů slunci, napřímíme a natáhneme páteř, což je základ k praxi dechových technik v józe. Vysvětlíme si a vyzkoušíme tyto techniky: kapálabháti, jógový dech udždžají a nádí šódhana pránájáma. Vše pomaličku tak, ať můžete tyto techniky časem zařadit do své praxe. Pátek - 20.4., 18 – 19:15 hodin, cena na místě 140 kč. Přihlášky na: info@martinfajka.cz, 724 178 435. Těším se na vás. Martin.