Relaxační a dechové techniky (nejen) v jógové praxi

Milí přátelé, zvu vás na dvě sobotní dopolední setkání v říjnu. Naše životní tempo je velmi rychlé. Uměle vytvářený přebytek všeho a rostoucí míra stresu a podnětů odvádějí pozornost od sebe sama. Zkusíme najít společně cestu, jak to vše zvládat a duševně a tělesně si odlehčit. Řekneme si něco o stresu a jak s ním pracovat, vyzkoušíme si různé relaxační a dechové techniky. Dýchání je jednou z nejlepších zbraní proti každodennímu stresu, frustraci a existenční úzkosti. Když ovládnete umění nádechu a výdechu, nejspíš se budete cítit lépe. Cílem těchto našich setkání je naučit vás jednoduché a komplexní relaxační techniky a práci se svým dechem ... Cena je 650 Kč / osobu a je splatná v den prvního setkání - 17.10. Těším se na vás, MF.

 

Sobota 17.10., 9:00 - 11:00 hodin

Sobota 31.10., 9:00 - 11:00 hodin

Opava, sál u Jelena - Náměstí Svobody 644/2, 746 01

 

Přihlásit se na akci