Pozdrav slunci

Nejlepším způsobem, jak zahájit svou jógovou praxi je cvičení, které se nazývá "pozdrav slunci". S určitými modifikacemi ho může cvičit v podstatě každý. Existuje mnoho druhů, variací a modifikací pozdravů slunci, které nám umožňují přizpůsobit jen našim potřebám, schopnostem a podmínkám.

Pozdravy slunci prohřívají a probouzejí celé tělo, uvolňují a protahují svaly, otevírají klouby, stimulují neurologické, oběhové a jemné energetické dráhy a vedou k vědomému vnímání těla a synchronizaci dechu a mysli.

Integrované cvičení pozdravů slunci má několik významných fyzických aspektů:

Počet opakování pozdravů slunci je čistě osobní záležitost. I zde však platí: vědomý dech, koncentrace na sebe sama, plynulost a příjemnost cvičení.

 

 

Copyright © 2019 martinfajka.cz | vytvořil: matodesign.cz

nahoru