Neztrácejme se jen v technice ásan

Dnešní (především západní) příznivci jógy snadno získávají dojem, že ásany jsou jakousi obdobou gymnastiky bez duchovního a filosofického rozměru. Cvičení jógy je však součástí osobní duchovní kultury, která má za cíl navodit stav osobní svobody a poznání sebe sama.  Nevystavujme se proto nebezpečí, že se příliš upnete k technice. Opakování již dobře zvládnutých technik může vyvolávat pocit uspokojení. Jógové techniky pak ztrácejí svůj význam a končí samy u sebe. To se pak projeví jednostranným důrazem na cvičení ásan a nechutí investovat čas do rozvoje vyšších úrovní jógy. Pravý účel jógových ásan je spočinout pevně ve svém středu a objevit sám sebe. Myslete při své praxi na tyto souvislosti. Budete-li cvičit s nadšením a pokorou, budete za svůj přístup odměněni a získáte ze své praxe maximální a vyvážený užitek. 

Nenásilí v praxi je klíčem k pokroku. Nejsem pružný? Pomůže mi, když se do ásany narvu a celou dobu, co v ní budu, budu myslet na to, až v ní nebudu? Bude v takovém případě moje mysl klidná nebo rozbouřená? Pomůže to odstranit mou zatuhlost? Odpovědi na všechny výše položené otázky jsou velmi snadné. Když vám chybí pružnost, zaměřte se na vyrovnaný a měkký dech (udždžají). Ásanu prodýchávejte a zkuste se do ní s každým dalším výdechem víc uvolnit. Nebojujte se svým tělem. Praktikujte pro každý další nádech a výdech, ne pro větší pružnost. Ta totiž příjde automaticky, když nebudete praktikovat v křeči a s přístupem "musím, chci, potřebuji."

Namaste ...

 

Copyright © 2020 martinfajka.cz | všeobecné obchodní podmínky | vytvořil: matodesign.cz

nahoru